#timetohygge – Wellness für Zuhause

Nachdem wir gestern ja den Spaziergang gemacht habe und hoffentlich viel frische Luft genießen konnten, gibt es jetzt ein paar Tipps für die kleine Wellness-Auszeit zu Hause 😊 – egal ob ihr euch gleich einen ganzen Wellness-Tag oder nur eine kleine Auszeit gönnt!

Starten könntet ihr z.B. mit einem gesunden und genussvollen Frühstück – wie z.B. mit einem leckeren Bircher Müsli mit frischem Apfel und passend zur Jahreszeit vielleicht kleinen Spekulatius-Stückchen. Und zum Trinken würde ein Glass heißes Zitronenwasser direkt deiner Verdauung helfen!

Danach wäre die ideale Gelegenheit für ein herrlich duftendes Schaumbad – es gibt so viele Badezusätze – da ist für jeden „Geschmack“ etwas dabei! Und danach unbedingt an eine reichhaltige Bodylotion denken – dann fühlt es sich noch besser an hinterher! Ob es vorher noch ein Hauptpeeling braucht – eure Entscheidung. Und euren Haaren würde eine pflegende Haarkur sicher auch gefallen!

Wer das Schaumbad toppen möchte – wie wäre es mit einer wohltuenden Avocado-Gesichtsmaske – während man im Schaum liegt und vielleicht ein gutes Buch liest oder eine spannende Podcastfolge sich anhört? Einfach eine Avocado zerdrücken und mit etwas Joghurt und Honig vermischen und 10 Minuten einwirken lassen.

Für mich gehört zu einem Wellnesstag auch immer eine Massage dazu – Rücken, Kopf, Hände und / oder Füße – was sich gerade einrichten lässt. Und an solchen Tage versuche ich auch immer eine Schale mit Obst und Nüssen greifbar zu haben!

Und der perfekte Abschluss ist ein leckeres Abendessen mit den Menschen um mich herum, die mir wichtig sind und die mir gut tun! Denn auch die psychische Wellness ist unheimlich wichtig!

In diesem Sinne – einen entspannten Tag wünsche ich euch!

Eure Nachteule